今年的新年新願望是否也如往年一樣，少不了「健康飲食」、「規律運動」、「甩開身上多餘肥肉」等健康誓言。只是這股對促進身體健康的熱衷，似乎總是無法維持太久…
其實，要培養健康的生活習慣並沒有那麼困難 – 馬上使用您手邊的 ZenFone 和 ASUS ZenFit 應用程式，讓活力生活輕鬆一次到位。
健康管理站: 一目了然您的活動紀錄
第一次登入 ZenFit 時，您僅需輸入一些簡單的基本個人資料，就可完成設定、開始持續追蹤您的每天活動。往後每一次只要打開應用程式，就可在 健康管理站，即時看到所有的活動紀錄總覽，包括日常走路/跑步的總步數、鍛鍊後消耗的卡路里、甚至是您的心率
以日、周、月為期的活動分析報告
運動中最令人有成就感的事，無非就是親眼見證自己一點一滴累積出的努力成果，看到持續進步的自己。ZenFit 提供分別以日、周、月為期的活動分析報告，讓您不僅能清楚了解自己在日常生活中累積的活動步數、消耗的卡路里和移動的距離，還可以將成果數據跟過去比較，成為持之以恆的動力。
持續追蹤鍛鍊成果
讓健身不再是孤獨的漫長旅程！ ZenFit 就有如虛擬的私人教練，隨時幫助您追蹤每次運動的成效，陪伴、激勵您繼續前進。您可以為不同運動(如走路、跑步或騎單車)設定目標，有系統地持續鍛鍊；也可以不設定目標，僅記錄零碎時間的活動，讓您即使在忙碌的生活中，依舊能保持固定運動的好習慣。
將心率也納入追蹤
您知道手機的相機也可以幫助您量測心率嗎？只要將您的手指放置於 ZenFone 的鏡頭前，ZenFit 會自動偵測並記錄您的心臟脈動，每天不須花費太多力氣就可完成心率紀錄，輕而易舉就能時刻掌控身體健康狀況。
實用小技巧:
量測心率的最佳時機為每天早上剛睡醒時。正常的一般心率應維持在60-100 bpm，但依每人身體狀況不同可能有些微差距。
馬上拉筋動起來
看完以上的介紹，是不是也開始覺得養成生活好習慣一點也不困難！每天只需要一點點的動力、一瓶讓自己解渴的水、加上您最佳的運動戰友 ZenFone + ZenFit，就可立即拉筋動起來！馬上下載 ZenFit，向健康的生活邁進，鍛鍊更美好的自己！
小提醒:
1. ASUS ZenFit 目前支援特定華碩行動及行動穿戴裝置，詳情請見支援清單。
2. 目前 ZenFit 應用程式已經從 Google Play 下架，您可於華碩官網下載。
https://www.asus.com/tw/ZenWatch/ASUS-ZenWatch-3-WI503Q/HelpDesk_Download/
