抗壓指數

[阿勝]

您好，我手錶有顯示抗壓指數，但手機Nokia 8.1,裡面貴公司的軟體沒有顯示，有同步更新也沒顯示。

[Irene_ASUS]

亞勝 您好， 建議您再多同步幾次，我們會請研發同仁釐清部分量測數據有機率暫時不能正常同步的問題。 非常感謝您的使用回饋。

[isikhliao]

Irene_ASUS 發表於 2019/4/3 19:08 亞勝 您好， 建議您再多同步幾次，我們會請研發同仁釐清部分量測數據有機率暫時不能正常同步的問題。 非常 ...

我的也是一樣的問題，一直按更新但還是需看它的心情。 另外想問一下，這抗壓指數是怎麼用出來的，可否簡單的說明一下，它是用什麼訊號以及如何評估方式。感謝。

[Irene_ASUS]

大家好， 抗壓/紓壓指數是從心率演算得來的，簡單來說，心跳的間隔長短與大腦自律神經的調控有關，在正常情況下，壓力的大小會影響大腦自律神經的調節，因此有許多的研究會以心率變異度的高低來去評估所謂的壓力指數或情緒起伏，我們是依據這些研究結果來開發一個較為簡易的判斷指標 。 若指數低於60以下，表示心跳的間隔差異較一致，通常可能是疲勞或壓力等造成，可以多從事讓自己放鬆的事情，例如：休息、運動、多做深呼吸伸展等動作，並攝取均衡飲食等，以便讓身體恢復能量。此指數可以做為您健康管理的參考。

[fuchen581225]

請問為何每日抗壓指數值(70~80)跟每週抗壓指數值(23~25)差很多？