如何閱讀 ZenFit 內的睡眠狀態圖?


在睡眠狀態圖,水平軸和垂直軸代表目前時間和睡眠狀態。睡眠狀態包括深眠、淺眠,及透過感應器偵測是否醒來,您也可以從圖表中查看特定區間的睡眠狀態。

Y 軸以不同的顏色跟高度來顯示睡眠狀態。時間軸會顯示 2 個重要的時間點:當你開始追蹤及停止追蹤的時間。

圖表中另一個重要的資訊為 入睡所需時間 (下圖黃色長條區塊) :紀錄您開始進行睡眠追蹤直到您第一次進入淺眠的期間,代表您需要多久的時間才完全入睡。
 
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