Construye un estilo de vida saludable paso a paso con ZenFit

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editado noviembre 2020 en Preguntas más Frecuentes

Porque todos podemos haber hecho proposiciones de Año Nuevo, como mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, todo lo que necesita es su ZenFone y la aplicación ASUS ZenFit.

Health Hub: sus estadísticas en un vistazo
Para empezar a usar el ZenFit, sólo tiene que configurar su perfil con alguna información básica y estará listo para hacer el seguimiento de sus actividades. Después de eso, cada vez que inicie la aplicación, verá un resumen del estado más reciente en el Health Hub, como el número de pasos que ha hecho, las calorías que ha quemado durante los entrenamientos y la frecuencia cardíaca.

Obtenga informes diarios, semanales y mensuales
Una vez iniciado, puede ver los avances en los informes diarios, semanales y mensuales. Estos informes de actividad no sólo mostrarán información más detallada sobre el recuento de pasos y calorías o las distancias cubiertas, sino que también le permitirán saber cómo mejorar su rendimiento.

Lleve un registro de sus entrenamientos
Mantenerse en forma nunca es un proceso solitario cuando tiene siempre su propio entrenador personal virtual en su bolsillo: el ZenFit ayudará a no perder de vista sus actividades manteniéndole motivado. Elija entre actividades físicas sencillas, como caminar, correr o andar en bicicleta. El usuario puede tener un entrenamiento libre de objetivos o establecer sus propios objetivos por lo que aunque sólo tenga media hora de sobra al día, puede establecer una rutina de entrenamiento.

Mantenga su corazón bajo control
Puede medir la frecuencia cardíaca con la cámara del ZenFone. Poniendo el dedo en la lente de la cámara de atrás que detecta su pulso. Al medir diariamente la frecuencia cardíaca, será mucho más fácil hacer el seguimiento de su salud.

Sugerencia: La mejor altura del día para medir la frecuencia cardíaca cuando está en reposo es por la mañana, justo después de despertar. Una frecuencia cardíaca normal en reposo debe estar entre las 60 y 100 pulsaciones/por minuto. Estos resultados pueden variar entre personas.

Nota: 

1.  ASUS ZenFit está actualmente disponible en ciertos dispositivos portátiles y dispositivos móviles. Compruebe si su dispositivo está admitido desde esta lista.
2.La aplicación ZenFit ha sido eliminada de Google Play, por favor vaya al Sitio oficial de ASUS para descargarla.
https://www.asus.com/ZenWatch/ASUS-ZenWatch-3-WI503Q/HelpDesk_Download/

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